Kedd-12

A mai egy kicsit mindenből volt. Nem kapkodtam a feladatokkal. A snatch a végén könnyű volt, ezt máskor a 24-gyel nyomom majd, a swingek sokkal jobban elfárasztottak.

10 perc PM

5*5 Húzódzkodás

3*20 deadlift

3*20 swing

3*10 deadlift 48 kg

3*10 swing 40 kg

3*2-2 military press 32 kg

1-1 TGU 24 kg

3*10 fekvőtámasz

3*20 guggolás

3 kör

• 30 mp snatch 16 kg
• 30 mp pihi
• 30 mp snatch 16 kg
• 30 mp pihi
• 30 mp swing 24 kg
• 30 mp pihi

Tegnap este volt egy kis krav-maga is.