Csütörtök-14

Nagyon jó kis box volt ma. Keményen meghajtottuk a dolgot. Lassan visszatérnek az edzésekbe a kesztyűzések, ami már ma is volt, de csak 2 percek. És bemelegítésnek csináltam egy kis szakítást is.

5 perc snatch 100 ismétlés 24 kg

árnyékolás

feladatos kezstyűzés

3*2 perc kesztyűzés

3*2 perc zsákolás

3*2 perc ugrálókötél

( közben bizonyos időnként csipogott az óra, ami 5 négyüteműt jelentett)

10 perc PM