Péntek-20

A mai nap a pörgős állóképességi volt, de egy kicsit kevesebb kettlebellel, mert még nem gyógyult be a tenyerem.

8*3 perc, minden 2. zsákolás

1:

• 10 swing 40 kg
• 10 négyütemű

2:

• 20 mp kötéledzés
• 20 mp hídtartás

3:

• 2 kézenállásba nyomás
• 10 haskerék
• 10 guggolás

4:

• 3 perc PM

Előtte volt egy kis húzódzkodás: 8,8,7,7,12

Még nem az igazi, de így két hét után már kezdek egy kicsit magamra találni a húzódzkodás terén is, aminek nagyon örülök.