Péntek-40

A tegnapi napon felbuzdulva ismét reggeli box edzéssel kezdtem el a napot. Nem is értem mi van velem, de egyszerűen nagyon jól ment minden. Gyors voltam, erős, és nagyon jól mozogtam lábon. Jót tett ez a kis szünet, mert ki éheztem rá

árnyékolás

iskolázás

zsákolás

reflexlabda

Az iskolázásnál most egy kicsit a közelebbi ütőtávot gyakoroltuk, bár nem vagyok egy verekedő, inkább a kontra box az erősségem, de ennek ellenére szívesen megyek be közelre is, ha kell Így rengeteg horog, felütés kombináció volt a menü

Majd egy kis kettlebell:

8,8,8,6,12 Húzódzkodás

3*20 deadlift 40 kg

6*10 swing 40 kg

10*5-5 military press 16 kg közben egy pár windmill

5-10 perc PM