Szerda-143

Könnyű erő:

2*5 Húzódzkodás 16 kg

6*1 military press 2*32 kg

2*5 front squat 2*20 kg

3*15 haskerék

5*20 swing 32 kg 10 mp pihenőkkel

Nem sok mindent tudok a mai naphoz hozzáfűzni, csak annyit, hogy a nyomások jól estek, és a swingeket meg holnaptól növelni fogom, mert kellene egy kis fáradás is a végén 🙂

Reklámok

2 hozzászólás to “Szerda-143”

  1. A könnyű erő pont azért könnyű erő, mert nem fáradsz el, nem? 🙂
    Anno én is tiszta cikinek éreztem, hogy az ember jóformán meg se izzad, de az eredményeket meg hozza, ez ilyen kis hamis 🙂
    Hányadik napnál tartasz?

    • A 10-dik nap következik. Tartani fogom a programot, csak emelek 200-ra a swingeknél, és a pihenőkkel úgy játszok, hogy ez egy kicsit izzasztóbb legyen.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: