Péntek-145

Könnyű erő:

2*5 Húzódzkodás 16 kg

3*3 military press 2*24 kg

3*3 front squat 2*24kg

3*15 haskerék

10*20 swing 32 kg 20 mp pihikkel

A program maradt, kicsit több swing, több izzadás, elégedettség 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: