Hétfő-157

Visszatértem Londonból, és ma már edzettem is. A múlt hét teljesen kimaradt, egy-pár fekvőtámaszt, és guggolást nem számítva.

10 perc PM

6*8 Húzódzkodás

3-3 TGU 24 kg

3*5-5 military press 24 kg

100 snatch 24 kg

Laza visszatérős edzés volt. Holnaptól ismét könnyű erő program, annyi különbséggel, hogy beveszem a TGU-t is.

Box:

bemelegítő ütések

3*2 perc feladatos árnyékolás

ütéskombinációk zsákon

3*2 perc zsákolás

3*2 perc kesztyűzés

árnyékolás

Már nagyon jó volt mozogni, hiányzott nagyon.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: