Csütörtök-172

Egy kis box, meg egy kis állóképesség. Ez volt a ma reggeli program.

bemelegítő ütések

árnyékolás

ütések gyakorlása zsákon

3*3 kalapács 20 kg

8*20/10 kötéledzés

nyakerősítés

8*20/10 hídtartás

délután: kézenállásba nyomás, egylábas guggolás gyakorlása, húzódzkodás. De minden csak finoman, semmi elfáradás 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: