Péntek-173

Korán reggel a boxteremben:

box iskola

3*3 perc feladatos árnyék

5*2 perc iskolázás

3*2 perc zsákolás

2 perc árnyékolás

Nagyon jó edzés volt. Az iskolázás elég kemény volt, szinte folyamatosan szórtam a kombinációkat 🙂 el is fáradtam rendesen. Itt még azt hittem jó napom van. Erre elkezdtem húzódzkodni, és meghúztam a nyakam. Ez hihetetlen, most gyógyult meg rendesen. Borzasztó mérges vagyok, és így borult a mai program.

Húzódzkodás +20 kg 4,4,4,3,4 ( az utolsó max lett volna, de itt már fájt a nyakam, nem mintha sokkal több ment volna még.

Ez után még swingeltem egy párat, és nyomtam féltérden. Nem sokat, mert a kedvem szinte mindentől elment. Ez van most, majd lesz jobb.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: