Szerda-178

Reggeli box, nem nagy intenzitással. Még vigyáztam a nyakamra. Az olimpián láttam, hogy rengeteg ökölvívó változtatja az állását, ez nem volt eddig jellemző a boxra. Ez a dolog Zrinyi Mikinek is feltűnt ( kick-box válogatott edzője) aminek örültem, mert ha ő észreveszi, akkor abban van valami, meg örülök annak is, hogy ilyen szemmel is látom a dolgokat. Na jó, ez nem akkora felfedezés, főleg úgy, hogy rengeteg küzdősportoló váltogatja az állását, és egyébként én is, csak ez nem volt eddig jellemző erre a sportra. Amit ma gyakoroltunk, azaz, hogyan váltsunk állást ütéskombináció közben. Ezt már egyszer írtam, Shane Mosley-tól láttam 🙂

Ezen felül még volt árnyékolás, és 5*2 perc zsákolás.

10 perc PM

5*5 goblet squat 40 kg

5*5 dobozra fellépés

Így a délutáni program már csak kézenállásból fog állni, meg lehet megpróbálom a húzódzkodást.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: