Kedd,Szerda-181,182

Kedd: Nem volt sok mozgás, mert valahogy így sikerült ez a nap.

10 perc PM

kézenállásba nyomás

egylábas guggolás

Szerda: A reggeli box edzést sajnos elmaradt, mert egész este a WC-n ültem 🙂 Így kettlebell maradt a mai napra. Egy kicsit vegyes lett nyomás ügyileg, mert egész sokat nyomtam, csak most mentem fentebb a golyók nagyságával.

10 perc PM

2-2 TGU 24 kg

3*3-3 clean and press (16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg)

3*3-3egylábas gyakorlás 24 kg

100 snatch 20 kg

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: