Hétfő-190

10 perc PM

Felemás húzódzkodás

5*5 deadlift 32 kg

3*10 swing 32 kg

2-2 TGU 32 kg

3*5-5 clean and press 16 kg

3*5-5 clean and press 24 kg

3*3-3 clean and press 32 kg

3*(1-1,2-2,3-3) pistol

3*(1-1,2-2,3-3) pistol + 8 kg

100 snatch 20 kg

A nyomásoknál ma egy kicsit felvettem a 32-t, hogy milyen. Jó volt, bár a nyakam még egy kicsit érzékeny, de ha minden jól megy akkor a jövő héttől be fogok tudni iktatni nehéz napot is. A guggolásom az ma teljesen siralmas volt, nagyon nehezen ment. Sajnos. A szakítást meg lezavartam, bár ez nem egy nagy dolog, mert ezt a 100-at mindig tudni kell a 24-gyel, így ez nem jelenthet nagy gondot.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: