Csütöürtök-193

Reggeli box:

box iskola

3*3 perc arnyékolás

5*2 perc feladatos zsákolás

3*2 perc feladatos kesztyűzés

3-2 perc kesztyűzés

ugrálókötél

izzadás 🙂

Délután a kézenállás, és muscle up gyakorlása volt. A muscle up-ot még sosem csináltam gyűrűn, ezért egy-két rávezető gyakorlatot csináltam, majd próbálkoztam, de nem sikerült, és el is fáradtam. majd egy óra múlva megpróbáltam és sikerült, nem tudom, hogy, de valahogy ráéreztem a ráfordulásra, így egyesével el is jutottam vagy 20-ig 🙂

Reklámok

3 hozzászólás to “Csütöürtök-193”

  1. Nagy Laci RKC Says:

    Tök jó!!:-)

  2. Nagy Laci RKC Says:

    Gerykém!
    Hozzád a legkönnyebb írni!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: