Péntek-194

7,30 ring:

boxiskola

3*3 perc árnyékolás

ütőfalon horgok gyakorlása

6*2 perc iskolázás

ugrálókötél

árnyék

30 perc pihi

A vállam egy kicsit rendetlenkedik, ezért ma nem nyomtam. Igaz a kézenállásba emelést gyakoroltam, de érdekes módon itt nem fáj. Volt még felemás húzódzkodás, és rengeteg swing a 40-nel, na meg egy pár muscle up, de nem sok, mert a felemás húzódzkodás elvitte az erőt 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: