Kedd-207

Sűrű nap a mai. Egy kis erő:

10 perc PM

Egykezes húzódzkodás progresszió (negatív)

pistol 16 kg (1-1,2-2,3-3,2-2,1-1)

fekvőtámasz

Az egykezes húzódzkodásomnál a negatív egész jól ment, sokkal lassabban ereszkedtem, mint az utóbbi alkalommal, de ez csak a jobb kezemre igaz 🙂 Az egylábas alakulgat, lassan. Sokat kell még belefektetni.

Box: Ütés erő, és robbanékonyság fejlesztése volt a célom. Most erre fogok ráállni egy kicsit. Ezt a mai napon gumikötéllel való ütések, egykezes swingek, és medicinlabda dobásokkal fejlesztgettem. Közben volt zsákolás is.

Délután egy kis kali lesz. Évekkel ezelőtt jártam kalizni, és most végre úgy néz ki, hogy lesz erre is időm, de nem akarom elkiabálni 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: