Csütörtök,Péntek-226,227

Csütörtök:

box: bemelegítő ütések

feladatos kesztyűzés

kesztyűzés

zsákolás

Délután: gyűrűzés, zászló gyakorlás

Péntek:

20 perc PM

3*20 deadlift 24 kg

3*20 swing 24 kg

5-5 TGU 16 kg hídig

5*(5 swing, 5 clean, 5 front squat, 5 húzódzkodás) 2*24 kg A körök között 1 perc pihenő, természetesen a húzódzkodás súly nélküli volt 🙂

15 perc PM

Délután 3 órás Kali szemináriumra megyek, jó kis móka lesz 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: