Hétfő-005

20 perc PM

Felemás húzódzkodás

3-3 TGU + windmill 16 kg

20 perc amrap:

5-ös létra military press+front squat 2*16 kg

Ricsitől lopott móka, kicsit másképpen. Az 5. sorozatból az utolsó nem fért bele az időbe. Eléggé elfárasztott a dolog, éreztem hogy kevesebbet nyomtam az utóbbi időben. Ebben a hónapban csak 16-os golyókkal fogok nyomni, ez úgy gondolom jó bemelegítés lesz a vállamnak. Szerencsére semmi fájdalom nincs.

100 snatch 16 kg

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: