Hétfő-20

Egy kicsit lazább hét lesz a mostani. Utána jövő héten váltani akarok a golyók nagyságán. Mind a nyomásoknál, mind a szakításoknál is. Így a mai edzés nem volt túl megterhelő.

15 perc PM

felemás húzódzkodás

5*10 deadlift 2*16 kg

3*10 swing 2*16 kg

2-2 TGU 40 kg

3 kör: 2*16 kg

  • 5 swing
  • 5 clean
  • 5 military press
  • 5 front squat

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: