Csütörtök,Péntek-27,28

Csütörtök:

IC

15 perc PM

Kézenállásban tartás

Húzódzkodás

Haskeréek

Mindig módosítom a dolgokat, a baj az, hogy sosem önszántamból. Tehát ameddig nem javul meg teljesen a vállam, addig semmiféle nyomást nem végzek. Jobb kézzel 🙂 Azért hogy ne tunyuljak el kézenállásban tartással fogom ezeket helyettesíteni, így egyáltalán nem fáj, nem iritál, de legalább dolgozik.

Péntek:

10 perc PM

8*3 perc munka 1 perc pihenőkkel. Minden második menet box-szal kapcsolatos mozgás volt, úgy hogy a jobb kezem nem használtam , mert az így is halálos, 🙂

  • 1: snatch 20 kg
  • 2: árnyékolás
  • 3: kalapácsolás
  • 4: reflexlabda
  • 5: 20/10 kötéledzés
  • 6: reflexlabda
  • 7: 20/10 négyütemű
  • 8: ugrálókötél

Kemény dolog volt ez.

Délután 3 óra Systema.

Szombat 2 óra Systema.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: