Kedd,Szerda,Csütörtök-35,36,37

Kedd:

15 perc PM

Fegyencedzés

2 óra Systema

Szerda:

10 perc PM

5*10 deadlift 24 kg

5*5 power swing 24 kg

5*10 swing 24 kg

8 kör:

  • 3 clean and press bal kéz 24 kg
  • 3 clean 24 kg
  • 30 mp kézenállásban tartás
  • 1-1 pistol 12 kg

5 kör:

  • 5/5/10 swing 40 kg

Délután 1 óra Kali.

Csütörtök:

15 perc PM

Fegyencedzés

2 óra Systeam

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: