39-43

Mostanában elég sűrűek a napjaim, ezért nem igazán van időm a blogra. A héten nem erőlködök, csak átmozgató edzések vannak, mert szombattól péntekig systema szemináriumokra megyek, és nem akarok kipukkadni.

Hétfő:

15 perc PM

5*5 deadlift 24 kg

5*10 swing 24 kg

3*5clean and front squat 2*24 kg

5*10 swing 2*24 kg

Kedd:

Fegyencedzés

2 óra systema

Szerda:

3*20 deadlift 24 kg

10*5 power swing 24 kg

5*20 swing 24 kg

Délután 1 óra systeam

Csütörtök:

Fegyencedzés

2 óra systeam

Péntek:

3 óra kali szeminárium

Szombat-Péntek:

Systema

Szombat:

Primal move

Kicsit előre dolgoztam, így nem lesz elmaradás 🙂

Sűrű napjaim lesznek, de milyen jó ez így

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: