Elmaradás

Eléggé nagyon el van hanyagolva a blogolásom, ennek több oka is van. Az egyik, hogy egy kicsit lusta a vagyok, a másik pedig a szűnni nem akaró váll fájdalmam, ami miatt nem nagyon van kedvem edzeni, és egy kicsit bele vagyok fáradva a guggolásba mégha rám is fér a dolog. A SFG meghosszabbításos nap adott egy kis lendületet ami után jött is a kedv, meg egy kicsit jobb is a vállam de még fáj. Leírom mi is történt nagyvonalakban az utolsó blogolásom óta.

A napjaimat Primal Move-val kezdem amik 15 és 30 perc köztiek, majd IC. Ezeket minden nap csinálom.

Kettlebell:

Két gyakorlat van előtérben a swing és a guggolás. Ezek egészen jól mennek.

Bal kézzel kb. 3 hete elkezdtem a nyomásokra is készülni, ugyanis augusztusban az SFG II-t meg kell hosszabbítanom és ha jobbal nem akkor kénytelen leszek ballal kinyomni a negyvenet.

TGU kis súllyal vagy nélküle. A múlt héten kezdtem, addig ennél a mozgásnál is fájt a vállam, de már egy 6 kg-os török is boldogság 🙂

Snatch: na ez egy necces dolog lesz augusztusban ha a vállam nem jön rendbe. Bal kézzel ezt is csinálgatom, bár a 100 öt perc alatt egy kézzel elég neccesnek tűnik 🙂

Saját testes gyakorlások:

falnál fekvő és evezés gyűrűn, ez mindkettő visszalépés de itt rendben a vállam.

Box:

Ez egy kicsit hanyagolva van, nem erőltetem, de azért egy kicsit mindig gyakorlok. Főleg a bal kezemre helyezem a hangsúlyt ami látszik is, mert már ez is félelmetes 🙂

Systema:

Nagy hangsúlyt kapott az életemben az utóbbi időben. Heti 4-5 alkalommal gyakorlom, és rengeteget videózok mellette. Ebben az évben itt szeretnék a legtöbb tudást magamra szedni. A systema mellett heti rendszerességgel járok kali edzésekre is, ami nagyon jól megfér egymás mellett.

Lövészet:

Heti rendszerességgel járok lőni is. Sportlövész lettem 🙂 Itt is van még fejlődés rendesen, jövő héten lesz az első versenyem. Kíváncsi leszek a minősítésre. Január végén kezdtem el, meglátjuk mire lesz elég.

Így telnek a napjaim. Van dolog rendesen bár ezek a szórakozás részei 🙂

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: