A blog szerkesztési lendület folytatódik

Szombat:

2 óra systema

Hétfő:

10 perc PM

5*5 deadlift 24 kg

5*10 power swing 24 kg

5*10 swing 24 kg

1-1 TGU súly nélkül

5*2 clean and press 32 kg bal kéz

5*10 snatch 24 kg bal kéz

A jobb kezem továbbra sem használom, igaz a gyógytorna hatására mintha javulna a dolog. A gyógytornás dolgokat nem fogom itt a továbbiakban feltüntetni, minden nap 2 alkalommal megcsinálom a kis feladataim. A bal kezemmel egész jól mennek a nyomások, szerintem menni fog a 40-es ha kell, és itt lesz az ideje.

Délután:

10 perc PM

3 óra systema

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: