Délelőtt:

Alapjában csak saját testes gyakorlatok voltak meg egy kis felhúzás.

20 perc PM

IC

Fekvőtámasz falnál

pistol

húzódzkodás

Közben 40 kg deadlift

A fekvőt a falnál a vállam miatt csinálom, szerencsére itt nem fáj. A húzódzkodást is elkezdtem óvatosan, na ez nagyon vissza esett, de majd szépen lassan visszaépítem. A vállam olyan mintha javulna, de semmit ne akarok elkiabálni.

Délután 1 óra systema Kés, és ökölharc 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: