Kedd, Szerda

Kedd:

15 perc PM

falnál fekvő

pistol

Délután egy óra systema

Szerda:

15 perc PM

3*10 deadlift 40 kg

3*10 swing 40 kg

TGU PM

3*1 clean and military press+1clean and push press+1 clean and jerk 32 kg

3*1 clean and military press+1clean and push press+1 clean and jerk+ 5 front squat 28 kg

10*10 swing 40 kg

A gyakorlatokat csak bal kézzel csináltam, de valahogy nem érzem az erőt. Át kell gondolnom egy kicsit a dolgokat, olyan csapongó amit mostanában csinálok. Látni is lehet, hogy nem jön az erő úgy, ahogy kellene. A jobb vállam lassan mintha javulna a gyógytornától, de ez még mindig bosszantó, hogy az erősebb kezem nem tudom használni.

Holnaptól egy kis edzőtáborba vonulunk a szolnoki csoporttal. Kettlebell és systema Balatonfüreden. Kell egy kis lazulás, és kikapcsolódás, meg egy kis munka, ja és sütés-főzés, bográcsolás, Hal és Bor Fesztivál. A legjobbkor megyünk 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: