2.hét változatos,közepes,változatos

A két játszós napo csak fekvőtámaszokat és húzódzkodásokat gyakoroltam. Szinte meg sem izzadtam.

Közepes nap:
10 perc PM
1-1 TGU 24 kg
3*10 swing 24 kg
5*(2,4,6) clean and jerk 2*24 kg
10 perc PM

Ez most nagyon rosszul esett, egész nap gyengének éreztem magam. Ilyen nap is van. Utána voltam úszni, de csak 800-at nyomtam, nem volt nagy kedvem és inkább csak stílus volt 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: